福岡市東区和白のいまはやし整骨院です(^^)

よくある質問!!

「運動を始めようと思うのですがプールとかどうですかね?」

これにお答えしていきます。

プールでの運動ってどうなの?

結論から言うと、プールで運動する理由次第ではお勧めしません。
それには理由があります。

まず前提として、泳ぐことや水中を歩くといった運動はもちろん身体の健康、筋肉をつけるといった意味では非常に良いです。

なので、先にプールでの運動をおススメするのはどんな方かをお伝えします!!

プールで運動した方が良いと思う方はこんな方です

  • 泳ぐこと(プール)が好きな方
  • プールに行くのが習慣になっている方
  • ひざ、股関節、腰が痛くてプールの中でしか運動できない方

このような方はぜひプールでの運動を始めてもらいたいし、現在通っているのであれば、そのまま続けてもらいたいです(^^)
運動は続けないと効果が現れません、続けていく為には楽しいことをすることです。

ただし痛くてプールの中でしか運動できない方に関して、その為だけにスイミングスクールに入会するはおすすめしません。
やはり好きだったり通うのが苦痛でない方に限ります。

ここで最初の個人的におススメしない理由に戻りますが、「そもそも運動するのはプールの中じゃなくても良い」のです。

自分が始めやすい運動、好きな運動をした方が良いと思っているからこそ、すべての方におススメしていないのです!!

これは他の運動、例えば「ヨガ」「ピラティス」も同じことが言えます。

好きならどんどんしてもらった方が良いです。

しかし、どの運動にも「姿勢が悪いと効果が弱くなる」という特徴は同じです。

当院ではまず自分の「姿勢」を知ることから始めてもらいます(^^)

症状が緩和している方やもっと健康になりたい方はぜひ運動をしてもらいたいです!!

「プール」「ヨガ」「ピラティス」などは向き不向きがあると思います。

それはやってみないと分からないと思いますので、よくある「無料体験」などで試してみてはいかがでしょうか?

もし、自宅でできる運動から始めたい方はご相談ください(^^)

あなたの「姿勢」「生活」「筋力」に合った最善の運動をお伝えします!!

お気軽にご相談ください!!

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