体質改善プログラム～その２～

福岡市東区和白のいまはやし整骨院です(^^)

本日は体質改善プログラムについてです！

パート2の今回は「血流」についてです。

みなさんなんとなく「血流」が良い＝健康というイメージがあるのではないでしょうか？

その通りです！！

血流がよくなると

など、上げたらきりがないくらい良い効果ばかりです！！

では、血流を良くするには何が良いか？

それはずばり「運動」と「水分補給」です！！

おススメの運動は週に２～３回、３０分以上のジョギングです。

もしひざが痛い、腰が痛いなどの痛みの理由で運動できない方は、当院にある「楽トレ」をしてください。

寝たままで、腹筋９０００回の運動が出来ます！！

次に水分補給ですが、体重２０ｋｇに対して１リットルの「水」を飲んでください。

できるだけ「水」にしましょう。

当院の目安としては女性は２リットル／日、男性は３リットル／日です。

しかし、水を一日でこんだけ摂取するのは急に言われても厳しいと思いますので、まずは１．５リットルを目指しましょう！！

もし、体質改善に興味を持たれた方は一度お問い合わせください。

初回カウンセリング料はホームページ経由でのご予約で2,200円（通常5,500円）となります(^^)

2回目以降の料金は初回カウンセリング検査をもとに施術内容が決定します。

お気軽にお問い合わせください。

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※「WEBサイトを見た」とお伝えください。
施術中は電話に出らないこともございます。
メールでお問い合わせ頂くか、時間をおいてかけ直して頂けると幸いです。

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