福岡市東区和白のいまはやし整骨院です(^^)

本日は体質改善プログラムその3で「腸内環境」についてです。

体質改善プログラム~その3~

腸内環境と聞くと、どんなことを思い浮かべるでしょうか?

多くの方は「便通」だと思いますので、「便通」についてお話しします。

まず前提として「便秘じゃない」=「腸内環境が良い」ではないという事です。

ここはイコールではないので気を付けてください。

ただし便が出ることは良い事です。

「身体の老廃物」を出すという行為が「デトックス」だからです。

女性の方はデトックスがなんとなく身体に良いよね、と知っています。

なのでスポーツジムで、ヨガ、岩盤浴、ホットヨガ、半身浴などで、汗を一生懸命出していますよね。

しかし身体のデトックス75%は便で行っています!!

残りの25%の中に汗などが入ります。

なので、本当にデトックス効果を出したいという方はぜひ汗をかく前に便通を見直してください!!

もちろん運動は身体に良い事なので続けてください(^^)

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