こんばんは、いまはやし整骨院　院長の今林です(^^)

本日は「正座」についてです！

普段から自宅では正座をする、洗濯物を畳む時は正座をするという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

しかし、間違った「正座の座り方」をしていると、だんだんと腰痛やひざ痛になります！

そうならない為にも、気を付けるポイントや正しい座り方をお伝えいたします！！

正座の座り方

まずは正しい正座の座り方です。

次にひざや腰に負担をかけてしまう、悪い正座の座り方です。

2枚の写真の違いは、腰が真っすぐか曲がっているかの違いです。

理想的な正座はお尻から顔がまっすぐに見えるのが理想です！

腰が後ろ方向に行き過ぎてしまうと、腰の筋肉はもちろん骨盤の歪みにもつながってきます！

出来るだけ「骨盤」を立てるように座りましょう！

もし、その姿勢を維持するのがつらい、うまく座れないという方には

このような座椅子をおススメしています。

こちらの座椅子は骨盤の歪みを正すのに特化した座椅子となっておりますので、意識することなく自然と正しい座り方ができます！

もし、正座をすると腰痛がでてしまう、正座の後はひざがうまく動かない、正座ができないという方はいまはやし整骨院にご相談ください！

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