こんばんは、いまはやし整骨院　院長の今林です(^^)

本日は正しい「胡坐（あぐら）」の座り方についてです！！

前回お話しした、「正しい正座の座り方」とも関連するお話になります！

前回の記事はこちらから→「正しい正座の座り方」

正しい「胡坐（あぐら）」の座り方

家でリラックスするお父さんたちは「あぐら」をかくことも有るのではないでしょうか？

そんなお父さんは、あぐらをかいたあと「腰が痛い」「肩が痛い」と言ってはないでしょうか？

それは「あぐら」の座り方に問題があるかもしれません！！

まずは正しい胡坐の姿勢です！

次に腰や肩に負担のかかるあぐらです。

二つの写真の違いが分かりますか？

そうです、腰が真っすぐか丸くなっているか、です！

腰を丸くするあぐらは腰の負担が大きくなり、それに伴って肩の痛みまで起こしてしまいます！！

正座同様「骨盤」を立てるようにして座ってみてください(^^)

もし自力でするのが難しい、真っすぐできるけどすぐに丸くなってしまうという方は

こちらをおススメしています。

こちらの座椅子は骨盤の歪みを正すのに特化した座椅子となっておりますので、意識することなく自然と正しい座り方ができます！

もし、あぐらをすると腰痛がでてしまう、あぐらの後は腰が痛くなり肩がこる、そもそもあぐらができないという方はいまはやし整骨院にご相談ください！

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