こんばんは、いまはやし整骨院　院長の今林です(^^)

本日は「座ると足を組むクセ」についてです！

座るときに足を組んでしまう方は要注意です

腰痛、肩こりの方で非常に多いのが、座るときに足を組んでしまう方です。

足を組む方は座り方を見ればすぐに分かります。

当院の患者様でも、「座ると足を組む」方がいらっしゃいます。

患者様の中には「足を組むと骨盤が歪む」と思っている方が多いですが、実は違います！！

座り方が悪いので、脚を組んでしまうんですよ！！

座り方が正しいと足は組めません。

実際に座ってみると分かります。

背もたれのある椅子にお尻を深く座り背中は背もたれにつけて座ってください。

この時に骨盤は出来るだけ立てるようにして、腰を気持ち反るようにします。

お尻の位置を動かさず足を組んでみてください。

足は組めません。

では逆にお尻を浅く座り、背中は背もたれにつけて座ってください。

そのまま、脚を組んでみてください。

そうすると足が組めます。

このように足を組むから骨盤が歪むのではなく、骨盤が歪んでいるから足を組んでしまうのです。

足を組むメカニズムはお分かりいただけましたか？

では、先ほど紹介した正しい座り方で座り続けることができますか？

腰痛、肩こりの症状のある方は難しいと思います。

当院では正しい座り姿勢の指導はもちろん、今どのような歪みがあるのか、今後どうしたら治るのかをお一人お一人に合った最適な施術、日常生活指導をオーダーメイドで行っております。

腰痛、肩こりをお持ちの方で足を組むクセがある方は一度ご相談ください(^^)

また骨盤が歪んだままだと腰痛、肩こりだけでなく様々な身体の不調を起こします（冷え性、むくみなど）。

何事も早めの対策が大事です、いつでもお気軽にご相談ください(^^)

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