こんばんは、いまはやし整骨院　院長の今林です(^^)

本日は「冷え対策」についてです！

12月に入り気温がぐっと下がりました、体調を崩される方も多いですが、肩こり、腰痛、が寒くなるとつらくなるという方も多いのではないでしょうか？

冷えや寒さに対しての対策

人間の体温を作っているのは「筋肉」と「内臓」です。

女性は男性に比べて筋肉量が少ないため特に体が冷えやすくなります！

写真の項目はいくつ当てはまりますか？

3つ以上当てはまる方に注目してもらいたいのが、3つの首です！！

「首」「手首」「足首」この3つを冷やさないことにより、体の冷え対策になりますよ！！

この3つの首の冷え対策はバッチリでしょうか？

この中でも疎かになりがちなのが「足首」ですね！

今、足首を直接触ってみてください、冷たくないですか？

このように、足首の冷えは気づきにくいです。

いまはやし整骨院では冷え性や冷え対策として様々な治療を行っております！

先ほどのチェック項目以外にも

□朝起きると腰が痛くて昼頃になると良くなる

□お風呂に入ると腰の痛みが和らぐ

という方も冷え対策が必要です。

もしお悩みの方はいまはやし整骨院までお気軽にご相談ください(^^)

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