こんにちは、いまはやし整骨院の今林です。

本日は花粉症についてです。

2月から3月にかけて花粉症のせいかマスクをつけている方をよく見かけ、鼻をすする音を耳にします。

日本人の約4割は花粉症と言われています。

花粉症とは

花粉やダニ、ハウスダスト等が原因となって引き起こされる、アレルギー性鼻炎の一種です。

症状としては、鼻水や鼻づまり、くしゃみなどです。

「風邪かな？」と思う人も多いようです。

花粉と風邪の違い

• 風邪・・・・のどの痛み・発熱・粘度のある鼻水
• 花粉症・・・目のかゆみ・透明な鼻水、痰

この時期に風邪か花粉症かわからない人は「目のかゆみ」を基準に判断してもらったらいいかと思います！

花粉症の対策

花粉症対策は、マスクや食事です。

花粉症を発症した人が避けたい食べ物

花粉症になってしまってからのお話しです。

1. 小麦（グルテン）―全粒粉は大丈夫です。
2. 乳製品（カゼイン）
3. トランス脂肪酸（マーガリン、サラダ油など）

この3つの食品は避けましょう、共通して言えることは消化が悪いことです。

もし気になる点がございましたらお気軽にご相談ください(^^)

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