市東区和白のいまはやし整骨院です(^^)

本日は姿勢のタイプ分類についてです。

姿勢のタイプ分類

人間の姿勢はおおきく4つに分類できます。
早速その4種類をご紹介していきます!!

それぞれの「骨盤」「背骨」「見た目」の特徴、出やすい症状、を記しますので、ご自身と照らし合わせてみてください(^^)

1.交差症候群=猫背×反り腰タイプ

骨盤が前側に傾き、腰椎が痛王よりも反ってしまい、背中は丸くなり、頭部が前側に倒れてしまう。
ストレートネックの状態。

特徴

女性に多い 肩こり 頭痛 なで肩 腰痛 背部痛 ぽっこりお腹 冷え性 便秘 生理痛 むくみ 疲れやすい

2.スウェイバック=猫背×うけ腰タイプ

骨盤が後ろに傾き、腰椎の反りがなくなってしまい、お腹を突き出したように見え、背中は通常よりも丸くなってしまって、頭部が前側に倒れてしまう。
ストレートネックの状態。

特徴

男性に多い 肩こり 頭痛 なで肩 五十肩 腰痛 ぎっくり腰 むくみ 筋緊張 猫背 ぽっこりお腹 冷え性 睡眠障害 疲れやすい

3.骨盤前傾・軍隊タイプ

骨盤が前側に傾き、腰椎が通常よりも反ってしまい、太ももの筋肉がの張りが強くなり、肋骨が前側に突き出して、あごが上がっている状態。

特徴

男性に多い 腰痛 ぎっくり腰 背部痛 頭痛 肩こり 疲れやすい 足がつりやすい 五十肩 むくみ 下肢の筋緊張 鳩胸 冷え性 ぽっこりお腹 睡眠障害

4.フラットバック・平背タイプ

骨盤が後ろ側に傾き、腰椎の反りがなくなってしまい、背中が丸くなってしまって、頭が前側に倒れてしまう。

ストレートネックの状態。

特徴

女性に多い 肩こり 頭痛 猫背 なで肩 五十肩 背部痛 腰痛 仙腸関節痛 下肢のしびれ 冷え性 疲れやすい ぽっこりお腹 等

この4つのタイプです。

あなたはどのタイプでしょうか?

自分がどのタイプなのかによって、しないといけない運動、気を付けるべき姿勢などが決まってきます。

このタイプが分かるだけで、お悩みが解決する方もいらっしゃいます。

どのタイプかわからない方は、まずは姿勢検査をおススメしております(^^)

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