福岡市東区和白のいまはやし整骨院です。

本日のテーマはぽっこりお腹の原因についてです！

意外とお悩みの方が多いです！

今回はこのぽっこりお腹になりうる原因の一つ「姿勢」についてお話ししていきます。

もしぽっこりお腹でお悩みの方がいたら、解決へのヒントになるかもしれません。

ぽっこりお腹の原因「姿勢」

ぽっこりお腹の方は基本的に「女性」に多いです。
この女性のぽっこりお腹で気にしないといけないポイントは「反り腰」になっていないかどうかです。

「反り腰」の方でぽっこりお腹になるメカニズムは

• 骨盤が前傾し腰が前方に移動する。
• 前に倒れないように腰や背中の筋肉で後方に引っ張る
• 筋肉は引っ張り合ってバランスをとっているのですが、後方の筋肉が引っ張りすぎると前方の筋肉はたるんでしまう。
• 前方の筋肉とはずばり腹筋なのでお腹がたるんだようになり、ぽっこりお腹になってしまう。

この流れが多いです。

そして上記の方の特徴として、

• ダイエットしたのにお腹だけがやせにくい
• 痩せているのにお腹だけぽっこりなる
• 産後のぽっこりお腹がなおらない

などが挙げられます。

これは単純に太っているのではなく、「反り腰」のせいでぽっこりお腹に見えてしまうだけです。

なので、ぽっこりお腹を改善したいのであれば「反り腰」などの「姿勢」をまっすぐにして、腹筋を鍛える必要があります。

当院ではこのようなお悩みの方には「骨盤矯正」をおすすめしております。

筋肉をつけないとと分かっている人は多いですが、自分の姿勢がどうなっているのかを理解している人は少ないからです。

もし「ぽっこりお腹」でお悩みの方はご相談ください(^^)

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